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 |  Frank Dahle  |  MTV Amelinghausen

Handball meets YOGA

Auf dem Weg zu mehr Professionalität

Wer bereits Erfahrung mit Handball gemacht hat, der weiß, dass Handball ein sehr kraftvoller, laufintensiver und kampfbetonter Sport ist, bei dem beim Spielen der gesamte Körper trainiert wird. Häufig kann es dabei aber auch zu einseitigen Bewegungen und somit zu einer Überlastung kommen, was vor allem den Schulterbereich beim Werfen betrifft.

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Verletzungen und Erschöpfung sind die Folge von einem "zu viel" auf der einen und einem "zu wenig" auf der anderen Seite. Deshalb ist es für Handballer unumgänglich, etwas für ihre Beweglichkeit und Entspannung zu tun. Gerade im Zweikampf ist gute Beweglichkeit ein ganz zentraler Aspekt in der Verletzungsprävention. Und jetzt kommt Yoga ins Spiel. Diese aus Indien kommende Praxis ist nicht nur bei Menschen beliebt, die sich nach Ruhe und Entspannung sehnen, sondern auch bei jenen, die bewusst etwas für ihre Muskulatur und Körper tun wollen. So eignet sich Yoga sehr gut für Handballer als eine Ergänzung zum Training.

Damit unsere Spieler dauerhaft gesund, verletzungsfrei und einsatzbereit bleiben, haben wir uns entschlossen, mit regelmäßigen Yoga-Einheiten einen Gegenpol zum klassischen Training zu schaffen.

Nicole leitet die Sparte "KinderYoga Amelinghausen" im MTV und hat sich direkt bereit erklärt, uns bei dem Vorhaben regelmäßig tatkräftig zu unterstützen.

Wir freuen uns riesig, unsere Handballsparte so gezielt und immer professioneller aufstellen zu können (individuelles Torwarttraining, gesondertes Konditionstraining, fachmännisches Yoga-Training), um unseren Spielern die größtmöglichen Voraussetzungen für sportlichen Erfolg und eine gesunde Fitness zu verschaffen.

Kommt vorbei und macht mit!

Handball ist in Amelinghausen.

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