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 |  Dr. Rüdiger Carlberg  |  MTV Amelinghausen

Neuer Anfängerkurs

Am Mittwoch, den 15. April startet der Lauftreff einen neuen Anfängerkurs. Treffen um 18:15 Uhr am Sportlerheim, Zum Lopautal 20.
In dem viermonatigen Laufkurs werden die Teilnehmer/innen step by step an das langsame Laufen herangeführt. In den ersten Wochen wechseln sich in der Laufstunde die Lauf- und Gehphasen ab, bis nach  drei Monaten alle Teilnehmer/innen in der

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Lage sind, 30 Minuten am Stück zu laufen. Dafür, dass das Training systematisch abläuft, sorgen Margitta Goldbeck und Dr. Rüdiger Carlberg. Neben Tipps zum richtigen Laufen, zur Laufbekleidung und zur Trainingslehre, wird eine Laufvideoanalyse durchgeführt. Am Ende des Kurses stehen ein Abschlusslauf mit Urkunde und ein gemeinsames Pizzaessen auf dem Programm.
Gelaufen wird montags und mittwochs um 18:15 Uhr.

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